Рекламный баннер 990x90px bantop
Сегодня все большую популярность завоевывает такой вид физической активности, как скандинавская (либо нордическая) ходьба, в основе которой лежит определенная техника передвижения с использованием палок
15:58 10.10.2024 16+
Сегодня все большую популярность завоевывает такой вид физической активности, как скандинавская (либо нордическая) ходьба, в основе которой лежит определенная техника передвижения с использованием палок, напоминающих лыжные.
По одной из версий, впервые описал этот вид физической активности уроженец Финляндии Марко Кантанева. Ходьба и бег с палками использовались лыжниками в качестве тренировочных упражнений вне зимнего сезона. Помимо того, что это помогало спортсменам в подготовке к соревнованиям, была доказана польза скандинавской ходьбы для здоровья людей с самым разным уровнем физической подготовки. Пешая ходьба со скандинавскими палками является прекрасным способом укрепить сердечно-сосудистую сис-тему, привести мышцы в тонус, получить заряд бодрости и энергии.
В комплексном центре в рамках корпоративной программы здоровьясбережения «Физическая активность и здоровье» скандинавская ходьба получила наибольшую популярность, так как не предполагает возрастных ограничений.
Спортивная группа работников освоив базовые навыки ходьбы не ограничилась передвижением по прямой местности, спортсмены научились преодолевать крутые спуски и подъёмы, сложные ландшафты. Но главная задача заключается в том, чтобы регулярно и с удовольствием совершать пешие про-гулки с палками на комфортные расстояния, не ставить мировые рекорды, доводя организм до изнеможения.
Берегите себя! Будьте здоровы и всегда помните: движение – это жизнь!
Заместитель директора О.Терещенко
По одной из версий, впервые описал этот вид физической активности уроженец Финляндии Марко Кантанева. Ходьба и бег с палками использовались лыжниками в качестве тренировочных упражнений вне зимнего сезона. Помимо того, что это помогало спортсменам в подготовке к соревнованиям, была доказана польза скандинавской ходьбы для здоровья людей с самым разным уровнем физической подготовки. Пешая ходьба со скандинавскими палками является прекрасным способом укрепить сердечно-сосудистую сис-тему, привести мышцы в тонус, получить заряд бодрости и энергии.
В комплексном центре в рамках корпоративной программы здоровьясбережения «Физическая активность и здоровье» скандинавская ходьба получила наибольшую популярность, так как не предполагает возрастных ограничений.
Спортивная группа работников освоив базовые навыки ходьбы не ограничилась передвижением по прямой местности, спортсмены научились преодолевать крутые спуски и подъёмы, сложные ландшафты. Но главная задача заключается в том, чтобы регулярно и с удовольствием совершать пешие про-гулки с палками на комфортные расстояния, не ставить мировые рекорды, доводя организм до изнеможения.
Берегите себя! Будьте здоровы и всегда помните: движение – это жизнь!
Заместитель директора О.Терещенко
Оставить сообщение: