Рекламный баннер 990x90px bantop
Дыхательная релаксация
08:20 17.04.2025 16+
Дыхательная релаксация
Не все знают, что с помощью правильного дыхания можно значительно улучшить свое самочувствие. Большинство людей дышат поверхностно, в то время как глубокое дыхание практикуют лишь те, кто специально концентрируется на этом процессе с помощью дыхательных практик, гимнастики и йоги.
Дыхание — это основа нашей жизни. Специальная гимнастика помогает его нормализовать, тем самым укрепляя здоровье в целом и даже улучшая психологический настрой. Дыхательные упражнения и гигиена дыхательного процесса были распространены еще в Древнем Риме. В рамках проекта «Путевка в мир» психолог отделения социального сопровождения познакомила людей с ментальными нарушениями с дыхательными упражнениями.
Дыхательная гимнастика улучшает общее состояние организма. При регулярных занятиях она укрепляет иммунитет и снижает вероятность простудных заболеваний. Дополнительно дыхательная гимнастика помогает:
- расслабить мышцы;
- снизить кровяное давление;
- улучшить работу лимфатической системы;
- снять стресс и беспокойство.
Дыхательная релаксация-это простой и эффективный способ поддержания физического и психического здоровья.
Психолог Татьяна Макарова
Не все знают, что с помощью правильного дыхания можно значительно улучшить свое самочувствие. Большинство людей дышат поверхностно, в то время как глубокое дыхание практикуют лишь те, кто специально концентрируется на этом процессе с помощью дыхательных практик, гимнастики и йоги.
Дыхание — это основа нашей жизни. Специальная гимнастика помогает его нормализовать, тем самым укрепляя здоровье в целом и даже улучшая психологический настрой. Дыхательные упражнения и гигиена дыхательного процесса были распространены еще в Древнем Риме. В рамках проекта «Путевка в мир» психолог отделения социального сопровождения познакомила людей с ментальными нарушениями с дыхательными упражнениями.
Дыхательная гимнастика улучшает общее состояние организма. При регулярных занятиях она укрепляет иммунитет и снижает вероятность простудных заболеваний. Дополнительно дыхательная гимнастика помогает:
- расслабить мышцы;
- снизить кровяное давление;
- улучшить работу лимфатической системы;
- снять стресс и беспокойство.
Дыхательная релаксация-это простой и эффективный способ поддержания физического и психического здоровья.
Психолог Татьяна Макарова
Оставить сообщение: