Рекламный баннер 990x90px bantop
Возраст — это не диагноз, или как сохранить бодрость
01:57 06.05.2025 16+
Возраст — это не диагноз, или как сохранить бодрость
Возраст не объясняет слабости организма. Довольно часто пожилые люди слышат от сверстников, врачей, родственников фразу: «Ну что вы хотите?! Возраст…» – и начинают в это верить. Но у слабости есть много других причин: анемия, заболевания сердца, легких, депрессия и т.д. Если ваша слабость усилилась или вы впервые отметили у себя ее появление, обратитесь к врачу. Вместе вы сможете определить возможный круг причин, пройти обследование, скорректировать терапию. И почувствовать себя лучше!
Регулярно посещайте врача с целью профилактики и раннего выявления заболеваний.
Обсудите с вашим лечащим врачом план диагностических мероприятий и частоту их выполнения. Не стесняйтесь спрашивать, почему вам рекомендовано то или иное обследование.
Еще один важный способ сохранения бодрости – физическая нагрузка, которая хорошо воздействует на человека в любом возрасте.
Исследования показали, что 20 минут в день или 150 минут в неделю физической активности достаточно для поддержания себя в хорошей форме. Но даже если вы делаете небольшие упражнения, сидя или лежа, пять минут, но каждый день – это очень хорошо. Не бросайте и не останавливайтесь! Двигайтесь только вперед!
Старость – это не диагноз. С возрастом мы становимся более уязвимыми, нам все чаще нужна помощь. Но это не повод отказываться от встреч или телефонных разговоров с друзьями и родными, прогулок в парках, посещений музеев и театров. Продолжайте наслаждаться жизнью: каждым днем, часом, моментом. Не ограничивайте себя в маленьких удовольствиях и приключениях. Будьте бодры и счастливы!
Источник: vozrast-online.ru
#кгбузсоветскогаванскаярб
#неделя_здорового_долголетия
Возраст не объясняет слабости организма. Довольно часто пожилые люди слышат от сверстников, врачей, родственников фразу: «Ну что вы хотите?! Возраст…» – и начинают в это верить. Но у слабости есть много других причин: анемия, заболевания сердца, легких, депрессия и т.д. Если ваша слабость усилилась или вы впервые отметили у себя ее появление, обратитесь к врачу. Вместе вы сможете определить возможный круг причин, пройти обследование, скорректировать терапию. И почувствовать себя лучше!
Регулярно посещайте врача с целью профилактики и раннего выявления заболеваний.
Обсудите с вашим лечащим врачом план диагностических мероприятий и частоту их выполнения. Не стесняйтесь спрашивать, почему вам рекомендовано то или иное обследование.
Еще один важный способ сохранения бодрости – физическая нагрузка, которая хорошо воздействует на человека в любом возрасте.
Исследования показали, что 20 минут в день или 150 минут в неделю физической активности достаточно для поддержания себя в хорошей форме. Но даже если вы делаете небольшие упражнения, сидя или лежа, пять минут, но каждый день – это очень хорошо. Не бросайте и не останавливайтесь! Двигайтесь только вперед!
Старость – это не диагноз. С возрастом мы становимся более уязвимыми, нам все чаще нужна помощь. Но это не повод отказываться от встреч или телефонных разговоров с друзьями и родными, прогулок в парках, посещений музеев и театров. Продолжайте наслаждаться жизнью: каждым днем, часом, моментом. Не ограничивайте себя в маленьких удовольствиях и приключениях. Будьте бодры и счастливы!
Источник: vozrast-online.ru
#кгбузсоветскогаванскаярб
#неделя_здорового_долголетия
Оставить сообщение: