Рекламный баннер 990x90px bantop
Как правильно окунуться в прорубь без вреда здоровью?
06:31 19.01.2026 16+
Как правильно окунуться в прорубь без вреда здоровью?
Каждый год 19 января тысячи людей отправляются к ближайшим водоемам, чтобы совершить обряд купания в ледяной воде по случаю праздника Крещения Господня. Традиция крещенского купания связана с верой в очищающую силу воды в этот святой праздник. Согласно церковному преданию, вода в ночь с 18 на 19 января обретает особые свойства, способствующие исцелению от болезней и укреплению духа.
Однако важно помнить о рисках, связанных с резким перепадом температуры тела при погружении в холодную воду. Медики предупреждают об опасности переохлаждения организма, особенно у неподготовленных людей или тех, кто имеет хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, почек и другие патологии.
Полезные советы перед погружением:
Не употребляйте алкоголь до и после купания! Алкоголь расширяет сосуды кожи, увеличивая потерю тепла организмом.
Избегайте погружений натощак – съешьте легкий перекус за час-два до процедуры.
Перед тем как войти в воду, разогрейте тело, выполнив небольшую разминку (приседания, наклоны).
Окунитесь быстро и не задерживайтесь долго под водой – достаточно нескольких секунд полного погружения.
После выхода из воды немедленно вытритесь насухо полотенцем и оденьтесь в теплую одежду.
Выпейте горячий чай или травяной напиток для восстановления теплообмена.
Помните, если вы сомневаетесь в своем здоровье или никогда ранее не пробовали зимнее плавание, лучше проконсультироваться с врачом заранее!
Берегите свое здоровье и получайте удовольствие от традиций мудро и безопасно!
#кгбузсоветскогаванскаярб
#крещениегосподне
Каждый год 19 января тысячи людей отправляются к ближайшим водоемам, чтобы совершить обряд купания в ледяной воде по случаю праздника Крещения Господня. Традиция крещенского купания связана с верой в очищающую силу воды в этот святой праздник. Согласно церковному преданию, вода в ночь с 18 на 19 января обретает особые свойства, способствующие исцелению от болезней и укреплению духа.
Однако важно помнить о рисках, связанных с резким перепадом температуры тела при погружении в холодную воду. Медики предупреждают об опасности переохлаждения организма, особенно у неподготовленных людей или тех, кто имеет хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, почек и другие патологии.
Полезные советы перед погружением:
Не употребляйте алкоголь до и после купания! Алкоголь расширяет сосуды кожи, увеличивая потерю тепла организмом.
Избегайте погружений натощак – съешьте легкий перекус за час-два до процедуры.
Перед тем как войти в воду, разогрейте тело, выполнив небольшую разминку (приседания, наклоны).
Окунитесь быстро и не задерживайтесь долго под водой – достаточно нескольких секунд полного погружения.
После выхода из воды немедленно вытритесь насухо полотенцем и оденьтесь в теплую одежду.
Выпейте горячий чай или травяной напиток для восстановления теплообмена.
Помните, если вы сомневаетесь в своем здоровье или никогда ранее не пробовали зимнее плавание, лучше проконсультироваться с врачом заранее!
Берегите свое здоровье и получайте удовольствие от традиций мудро и безопасно!
#кгбузсоветскогаванскаярб
#крещениегосподне
Оставить сообщение: